Xund

essen

Xund bleiben

Eva Brünner

Email: xundessen@outlook.com

Tel.: +43 (0)699 11001216

Der Ablauf eines Ernährungstrainings:

 

Zuerst schaffe ich mir einen Überblick über Deine Essgewohnheiten und Deinen Lebensstil. Dazu verwende ich einen sog. Anamnesebogen, den wir bei unserem Kennenlernen im Rahmen unseres Gesprächs gemeinsam erarbeiten. Dies dauert in der Regel

 1 Stunde.

Dabei filtern wir heraus wo Deine Stärken und Schwächen liegen und was wir verbessern oder ändern können. Danach werte ich Deine Angaben aus und erstelle ein schriftliches Konzept welches maßgeschneidert für Deine Bedürfnisse ausgearbeitet wird.

Auf Wunsch erhältst Du von mir auch Rezeptvorschläge mit vielen leicht umsetzbaren Tipps (diese findest Du auch immer aktualisiert auf meiner Homepage).

Nach etwa 1 Monat folgt unser zweites persönliches Gespräch bei dem wir das vergangene Monat Revue passieren lassen. Was hat geklappt, was weniger, was muss verändert werden? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund um eine passende Lösung zu finden. Rückfälle in alte Muster sind völlig normal und kein Grund zur Panik. Dein Körper braucht Zeit um sich auf die Veränderungen anzupassen. 

Natürlich begleite ich Dich während dieser ersten Phase gerne telefonisch oder per email oder Du buchst einen weiteren persönlichen Termin. Wie auch immer Du Dich entscheidest – ich stehe Dir mit Rat und Tat zur Seite.

Oft genügen kleine Veränderungen um eine große Wirkung zu erzielen!

Eva Brünner

Maisgasse 3, 2821 Lanzenkirchen, Österreich

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